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Gesunde Lebensmittel - 6 Rezepte

Wenn Dir das gefällt, dann magst Du bestimmt auch: gesundes Abendessen, gesunde Snacks, gesundes Essen, gesundes Frühstück, Abnehmen, kalorienarme, kohlenhydratarme Desserts

Tricks & Tipps vom Profikoch?

Rezept für schnelle Kartoffelecken

Wenn ihr diese würzigen Kartoffelecken (Potato Wedges) probiert habt, werdet ihr labbrige Pommes ab sofort links liegen lassen! EInfach und schnell in diesem Video erklärt.

 

 

Am besten bewertete Gesunde Lebensmittel Rezepte

Von

Chia-Samen fallen unter die Kategorie Superfood und verleihen euch die nötige Power und Gesundheit

  • 180 ml warmes Wasser
  • 1 Pkg Trockenhefe
  • 1 EL Chiasamen+3 EL Wasser
  • 300g Mehl
  • 300g Kartoffeln
  • 3 EL Chiasamen
  • 1 TL Reissirup
  • (1 TL Salz)
4.8/5 (345 Bewertung)

Wir kennen es alle: Wir versuchen gerade, auf unsere Ernährung zu achten, wollen uns aber trotzdem das ein oder andere Mal einen schnellen Snack gönnen. Anstatt zur Chipstüte zu greifen, suchen wir nach gesunden Alternativen. Oftmals habe diese allerdings viel mehr Kalorien als wir denken würden.

Von

Milch, Joghurt und Blaubeeren - welch herrliche Kombination! Nicht nur himmlisch lecker, sondern auch sehr gesund -

  • 350ml Milch
  • 50g Joghurt (natur)
  • 1 EL Rohrzucker
  • 2 Handvoll Blaubeeren
  • Eiswürfel
  • zerkleinert (nach Belieben)
4.9/5 (220 Bewertung)

Fett lagert sich bei jedem Menschen an unterschiedlicher Stelle und Masse ab. Wenn es zu viel wird, kann dies zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen führen. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass Menschen mit mehr Bauchfett ein höheres Risiko für Herzkrankheiten und Krebs tragen als Menschen, die Fett an anderen Körperstellen ansetzen. So einzigartig wie jeder Körper ist, so unterschiedlich sind auch die Trainingspläne.Wir haben euch aber drei Übungen rausgesucht, die für jeden körpertyp funktionieren.

Von

Perfekt für eine Diät geeignet bzw für Leute, die auf ihre Figur achten oder einfach auch Bananen lieben! :-)

  • 2 Bananen
  • 2 Eier
3.6/5 (127 Bewertung)

Von

Gesundes belegtes Brötchen

  • 1 Vollkornbrötchen
  • Magarine/ Butter/ Frischkäse
  • 1 Scheibe Käse (z.B. Gouda)
  • 1 Scheibe Kochschinken
  • einige Rucolablätter
  • 1 Tomate
  • Salz und Pfeffer aus der Mühle
3.6/5 (39 Bewertung)

Ein guter, richtig funktionierender Stoffwechseln hilft dabei, Fett schneller zu verbrennen und was wir essen zügig in Energie umzuwandeln. Mit diesen 6 Gewohnheiten für jeden Morgen sorgt ihr dafür, dass euer Stoffwechsel in Schwung kommt.

Von

Alle Zutaten miteinander verkneten und ohne Öl in der Pfanne ausbacken bis der Fladen leicht braun wird

  • 100g Mehl
  • Vollkorn
  • 20g Leinsamen
  • geschrotet
  • 120g kochendes Wasser
  • Prise Salz+Pfeffer
  • 1TL Olivenöl
3/5 (42 Bewertung)

Von

Dieser leckere vegane Schoko-Smoothie ist eine tolle Erfrischung für den Sommer

  • 1 große reife Banane (in Stücken eingefroren)
  • 130 g gefrorene Wassermelonenwürfel
  • 250 ml kalte Reismilch
  • 2 EL stark entöltes Kakaopulver
  • 1 TL Chiasamen
  • 1/4 Vanilleschote (optional)
2.4/5 (7 Bewertung)

Brennende Fragen? Unsere Köche antworten!

Schoko Frosty Smoothie Chia-Kartoffelbrot