Gesunde Lebensmittel - 6 Rezepte
Wenn Dir das gefällt, dann magst Du bestimmt auch: gesundes Abendessen, gesunde Snacks, gesundes Essen, gesundes Frühstück, Abnehmen, kalorienarme, kohlenhydratarme Desserts
Tricks & Tipps vom Profikoch?
In diesem Video entschlüsseln wir für euch die perfekte Zusammensetzung eines fruchtigen Brombeer-Brambles. So werdet ihr zum nächsten Cocktailmixer-Star!
Am besten bewertete Gesunde Lebensmittel Rezepte
Chia-Samen-Kartoffelbrot: Low Carb-Brot für einen gesunden Start in den Tag

Von freshbaby, freshbaby - Beikost ohne Brei / Familiengerichte ohne Salz & Zucker
Chia-Samen fallen unter die Kategorie Superfood und verleihen euch die nötige Power und Gesundheit
- 180 ml warmes Wasser
- 1 Pkg Trockenhefe
- 1 EL Chiasamen+3 EL Wasser
- 300g Mehl
- 300g Kartoffeln
- 3 EL Chiasamen
- 1 TL Reissirup
- (1 TL Salz)
Diese vermeintlich gesunden Snacks haben mehr Kalorien als ihr denkt

Wir kennen es alle: Wir versuchen gerade, auf unsere Ernährung zu achten, wollen uns aber trotzdem das ein oder andere Mal einen schnellen Snack gönnen. Anstatt zur Chipstüte zu greifen, suchen wir nach gesunden Alternativen. Oftmals habe diese allerdings viel mehr Kalorien als wir denken würden.
Erfrischender BLAUBEER-Shake! Gesund&Lecker!

Von genusskochen, genusskochen
Milch, Joghurt und Blaubeeren - welch herrliche Kombination! Nicht nur himmlisch lecker, sondern auch sehr gesund -
- 350ml Milch
- 50g Joghurt (natur)
- 1 EL Rohrzucker
- 2 Handvoll Blaubeeren
- Eiswürfel
- zerkleinert (nach Belieben)
3 einfache ÜBUNGEN, mit denen ihr Fett an BAUCH und RÜCKEN loswerdet

Fett lagert sich bei jedem Menschen an unterschiedlicher Stelle und Masse ab. Wenn es zu viel wird, kann dies zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen führen. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass Menschen mit mehr Bauchfett ein höheres Risiko für Herzkrankheiten und Krebs tragen als Menschen, die Fett an anderen Körperstellen ansetzen. So einzigartig wie jeder Körper ist, so unterschiedlich sind auch die Trainingspläne.Wir haben euch aber drei Übungen rausgesucht, die für jeden körpertyp funktionieren.
Die Gesündesten Pancakes Der Welt

Von bienchen464
Perfekt für eine Diät geeignet bzw für Leute, die auf ihre Figur achten oder einfach auch Bananen lieben! :-)
- 2 Bananen
- 2 Eier
Gesundes belegtes Brötchen

Von Alli Heimgourmet, Alli Gourmeuse
Gesundes belegtes Brötchen
- 1 Vollkornbrötchen
- Magarine/ Butter/ Frischkäse
- 1 Scheibe Käse (z.B. Gouda)
- 1 Scheibe Kochschinken
- einige Rucolablätter
- 1 Tomate
- Salz und Pfeffer aus der Mühle
6 Gewohnheiten, die unseren STOFFWECHSEL beschleunigen

Ein guter, richtig funktionierender Stoffwechseln hilft dabei, Fett schneller zu verbrennen und was wir essen zügig in Energie umzuwandeln. Mit diesen 6 Gewohnheiten für jeden Morgen sorgt ihr dafür, dass euer Stoffwechsel in Schwung kommt.
Gesunder Wrapteig

Von Kaykay91
Alle Zutaten miteinander verkneten und ohne Öl in der Pfanne ausbacken bis der Fladen leicht braun wird
- 100g Mehl
- Vollkorn
- 20g Leinsamen
- geschrotet
- 120g kochendes Wasser
- Prise Salz+Pfeffer
- 1TL Olivenöl
SCHOKO FROSTY SMOOTHIE mit gesunden CHIA-SAMEN! POWER-Frühstück!

Von Veggie Jam, Melis bunte Studentenküche
Dieser leckere vegane Schoko-Smoothie ist eine tolle Erfrischung für den Sommer
- 1 große reife Banane (in Stücken eingefroren)
- 130 g gefrorene Wassermelonenwürfel
- 250 ml kalte Reismilch
- 2 EL stark entöltes Kakaopulver
- 1 TL Chiasamen
- 1/4 Vanilleschote (optional)
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