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Die Gesündesten Pancakes Der Welt

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Perfekt für eine Diät geeignet bzw für Leute, die auf ihre Figur achten oder einfach auch Bananen lieben! :-)

Rezept bewerten 3.5/5 (142 Bewertung)
Die Gesündesten Pancakes Der Welt 0 Foto

Zutaten

  • 2 Bananen
  • 2 Eier

Infos

Portionen 1
Schwierigkeitsgrad Leicht
Zubereitungszeit 10Min.
Kosten Preiswert

Art der Zubereitung

Schritt 1

Bananen schälen und klein schneiden und anschließend in eine Schale geben.

Schritt 2

Mit Gabel, Händen, o.ä. die Bananen so klein mantschen, wie es nur geht!

Schritt 3

Die beiden Eier dazu geben und mit einem Mixer so lange verrühren, bis eine schaumig/cremige Masse entsteht.

Schritt 4

Die Menge für die gewünschte Größe der Pancakes in eine Pfanne geben und warten, bis sie die gewünschte Farbe und Festigkeit bekommen haben.

Schritt 5

Evtl mit Ahornsirup, Schokosoße, Früchten, ... beschmücken!

Schritt 6

Guten Appetit!

Ein wenig Öl in die Pfanne geben, dann lassen sich die Pancakes besser wenden.

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Zutaten

  • 60 g Haferflocken
  • 2 EL Kürbiskerne
  • etwas Fleur de Sel
  • 60 g Milch
  • Griechischer Joghurt nach Belieben
  • eine kleine handvoll Pekannüsse
  • geschnittene Früchte, Kürbiskerne, Haferflocken, Chiasamen, Kräuter, Beeren und was auch immer ihr mögt, zum Dekorieren
  • etwas Honig zum Süßen

Zubereitung

  1.  Haferflocken, Kürbiskerne, Fleur de Sel und Milch mischen. 
  2. Für eine halbe Stunde kaltstellen.
  3. Mit dem Joghurt mischen. 
  4. Mit Obst, Haferflocken und Nüssen dekorieren. 
  5. Etwas flüssigen Honig darüber verteilen.
  6. Genießen! 

 

Seht im Video, wie ihr dieses leckere Gericht zubereitet! 

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