Leckere Rezepte für einfache und gesunde Smoothies - 18 Rezepte

Tricks & Tipps vom Profikoch?

Originell: Saftiges Hüftsteak mit Kaffeekruste

Zutaten:

2 Hüftsteaks
2 EL Salz
2 EL Pfeffer
120 g Instant Kaffee
Öl zum Braten

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Am besten bewertete Einfache und gesunde Smoothies Rezepte

Frühstücks-Smoothie

unserLiebling

Von FräuleinNani, Fräulein Nani

Die Banane pellen und in grobe Stücke schneiden, dann zusammen mit dem Joghurt, den Blaubeeren, den Eiswürfeln un...

4EL Naturjoghurt (1,5%)
2-3EL Haferflocken
kernig
1 Banane
125g Blaubeeren
frisch
1EL Honig
Eiswürfel

4.9/5 (227 Bewertung)

Beerensmoothie

Von Xenia101

Alle Zutaten in den Mixer

> 1 Pck. Tiefkühlbeeren (Gut&Günstig sind sehr gut) (auch Frische)
> 300g fettarmer Joghurt
> 50 ml Milch

4.8/5 (48 Bewertung)

Grüne-Power Smoothie

unserTipp

Von Veggie Jam, Melis bunte Studentenküche

Das Gemüse waschen. Die Birne vierteln und das Kerngehäuse herausschneiden

2 Bananen
1 Birne
1/4 - 1/2 Stangensellerie (opt.)
1/4 Avocado
1 große handvoll frischer Blattspinat
1 kleine handvoll Rucola
1/2 TL Spirulina Pulver (opt.)
200-300ml Wasser
(ein paar Eiswürfel)

4/5 (113 Bewertung)

Himbeer-Chia-Samen-Smoothie

Von oda

Dieser Smoothie steckt voller Power

2 Bananen
2 Hände tief gefrorene Himbeeren
1/2 ausgepresste Zitrone
einige Minzblätter
2 EL aufgeweichte Chia-Samen
1 TL Kokosöl
1 Glas Wasser

4.6/5 (61 Bewertung)

Green Spirulina Power Smoothie

unserTipp

Von oda

Dieser grüne Super-Drink versorgt euch bereits morgens mit vielen Vitaminen und Inhaltsstoffen! Damit bleibt ihr d...

1/2 ausgepresste Grapefruit
2 Kiwis
2 Bananen
2 Hände voll Spinat
1 Glas Wasser
5 Spirulina Tabletten
Eventuell etwas Agavendicksaft
Honig oder Kokosöl zum Süßen

4.1/5 (65 Bewertung)

Himbeer-Seidentofu-Smoothie

Von Veggie Jam, Melis bunte Studentenküche

Durch den Seidentofu wird dieser Smoothie richtig cremig

160g Seidentofu
125g Himbeeren
Agavendicksaft/Zucker/Stevia zum Süßen
evtl. etwas Sojamilch
gemahlene Vanille

4.5/5 (11 Bewertung)

Beeren Starker Frühstück Smoothie

Von Mein Kleiner Gourmet, Mein Kleiner Gourmet

Alle Zutaten in einen Standmixer geben und pürieren bis die gewollte Smoothiekonsistenz erreicht ist

1 Banane
85 g Erdbeeren
TK od. frisch
40 g Heidelbeeren
TK od. frisch
20 g od. 3 gehäufte EL Haferflocken
120 g griechisches Sahnejoghurt
120 ml Orangensaft
frischgepresst (ungefähr 1 Orange)
120 ml Milch

3.9/5 (63 Bewertung)

Grüner Smoothie mit Matcha

unserLiebling

Von Fräulein Sommerfeld, Fräulein Sommerfeld

Mango schälen, klein schneiden und in ein Mixgefäß geben

1/2 Mango
1 reife Banane
1 Apfel
1 Tl Energy Matcha-Pulver von TEATOX
100 ml Vanille-Sojamilch
1 Tl gemahlene Mandeln

3.5/5 (74 Bewertung)

Kokos-Marillensmoothie

Von genusskochen, genusskochen

Marillen entkernen und dann alle Zutaten mit dem Stabmixer pürieren - fertig

5 Marillen
3 EL Kokosraspel
80 ml Wasser
2 Schuss Kokosmilch
1 TL Honig

4.2/5 (13 Bewertung)

Banane-Kiwi-Smoothie

Von lene5363

Die Banane und die Kiwi in große Stücke schneiden und mit einem Pürierstab pürieren, dann mit Orangensaft auff�...