Leckere Rezepte für einfache und gesunde Smoothies - 18 Rezepte

Tricks & Tipps vom Profikoch?

Rezept für Mini-Tortilla-Quiche

Wir zeigen euch wie ihr in wenigen Schritten einfaches Fingerfood für die nächste Party zaubert. Die Tortilla Mini Quiche sind schnell gemacht und passen als kleines Aperitif oder als Beilage zum Salat.

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Am besten bewertete Einfache und gesunde Smoothies Rezepte

Frühstücks-Smoothie

unserLiebling

Von FräuleinNani, Fräulein Nani

Die Banane pellen und in grobe Stücke schneiden, dann zusammen mit dem Joghurt, den Blaubeeren, den Eiswürfeln un...

4EL Naturjoghurt (1,5%)
2-3EL Haferflocken
kernig
1 Banane
125g Blaubeeren
frisch
1EL Honig
Eiswürfel

4.9/5 (227 Bewertung)

Beerensmoothie

Von Xenia101

Alle Zutaten in den Mixer

> 1 Pck. Tiefkühlbeeren (Gut&Günstig sind sehr gut) (auch Frische)
> 300g fettarmer Joghurt
> 50 ml Milch

4.8/5 (48 Bewertung)

Grüne-Power Smoothie

unserTipp

Von Veggie Jam, Melis bunte Studentenküche

Das Gemüse waschen. Die Birne vierteln und das Kerngehäuse herausschneiden

2 Bananen
1 Birne
1/4 - 1/2 Stangensellerie (opt.)
1/4 Avocado
1 große handvoll frischer Blattspinat
1 kleine handvoll Rucola
1/2 TL Spirulina Pulver (opt.)
200-300ml Wasser
(ein paar Eiswürfel)

4/5 (113 Bewertung)

Himbeer-Chia-Samen-Smoothie

Von oda

Dieser Smoothie steckt voller Power

2 Bananen
2 Hände tief gefrorene Himbeeren
1/2 ausgepresste Zitrone
einige Minzblätter
2 EL aufgeweichte Chia-Samen
1 TL Kokosöl
1 Glas Wasser

4.6/5 (61 Bewertung)

Green Spirulina Power Smoothie

unserTipp

Von oda

Dieser grüne Super-Drink versorgt euch bereits morgens mit vielen Vitaminen und Inhaltsstoffen! Damit bleibt ihr d...

1/2 ausgepresste Grapefruit
2 Kiwis
2 Bananen
2 Hände voll Spinat
1 Glas Wasser
5 Spirulina Tabletten
Eventuell etwas Agavendicksaft
Honig oder Kokosöl zum Süßen

4.1/5 (65 Bewertung)

Himbeer-Seidentofu-Smoothie

Von Veggie Jam, Melis bunte Studentenküche

Durch den Seidentofu wird dieser Smoothie richtig cremig

160g Seidentofu
125g Himbeeren
Agavendicksaft/Zucker/Stevia zum Süßen
evtl. etwas Sojamilch
gemahlene Vanille

4.5/5 (11 Bewertung)

Beeren Starker Frühstück Smoothie

Von Mein Kleiner Gourmet, Mein Kleiner Gourmet

Alle Zutaten in einen Standmixer geben und pürieren bis die gewollte Smoothiekonsistenz erreicht ist

1 Banane
85 g Erdbeeren
TK od. frisch
40 g Heidelbeeren
TK od. frisch
20 g od. 3 gehäufte EL Haferflocken
120 g griechisches Sahnejoghurt
120 ml Orangensaft
frischgepresst (ungefähr 1 Orange)
120 ml Milch

3.9/5 (63 Bewertung)

Grüner Smoothie mit Matcha

unserLiebling

Von Fräulein Sommerfeld, Fräulein Sommerfeld

Mango schälen, klein schneiden und in ein Mixgefäß geben

1/2 Mango
1 reife Banane
1 Apfel
1 Tl Energy Matcha-Pulver von TEATOX
100 ml Vanille-Sojamilch
1 Tl gemahlene Mandeln

3.5/5 (74 Bewertung)

Kokos-Marillensmoothie

Von genusskochen, genusskochen

Marillen entkernen und dann alle Zutaten mit dem Stabmixer pürieren - fertig

5 Marillen
3 EL Kokosraspel
80 ml Wasser
2 Schuss Kokosmilch
1 TL Honig

4.2/5 (13 Bewertung)

Banane-Kiwi-Smoothie

Von lene5363

Die Banane und die Kiwi in große Stücke schneiden und mit einem Pürierstab pürieren, dann mit Orangensaft auff�...