Köstliche Smoothierezepte - 36 Rezepte
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Tricks & Tipps vom Profikoch?
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Perfekt für Partysnacks oder im Salat!
Am besten bewertete Smoothie Rezepte
Kirsch-Kokos-Bananen-Smoothie
Von Veggie Jam, Melis bunte Studentenküche
Ein erfrischendes Getränk für heiße Sommertage!
- 250-300ml Kokoswasser
- 1 große Banane, geforen
- 10 Kirschen, entkernt
Entdeckt den Smoothie, der unseren Organismus entgiftet und beim Abnehmen hilft
Es gibt ein Getränk, das ein effektiver Verbündeter im Kampf gegen überflüssige ist und gleichzeitig unsere Verdauung unterstützt und den Cholesterinspiegel senkt. Als ob das nicht genug wäre, ist es auch noch verboten lecker. Die wichtigste Zutat ist...
Frühstücks-Smoothie
unserLiebling
Von FräuleinNani, Fräulein Nani
Die Banane pellen und in grobe Stücke schneiden, dann zusammen mit dem Joghurt, den Blaubeeren, den Eiswürfeln un...
- 4EL Naturjoghurt (1,5%)
- 2-3EL Haferflocken, kernig
- 1 Banane
- 125g Blaubeeren, frisch
- 1EL Honig
- Eiswürfel
Die 10 besten Frühstücksideen, um gesund Gewicht zu verlieren
Wer sich gesünder und bewusster ernähren und dabei vielleicht das ein oder andere Kilo purzeln lassen möchte, sollte mit dem Frühstück beginnen, denn es ist bekanntlich die wichtigste Mahlzeit des Tages! Hier haben wir einige Inspirationen für ein nahrhaftes und leckeres Frühstück für euch.
Beerensmoothie
Von Xenia101
Alle Zutaten in den Mixer
- > 1 Pck. Tiefkühlbeeren (Gut&Günstig sind sehr gut) (auch Frische)
- > 300g fettarmer Joghurt
- > 50 ml Milch
Himbeer-Chia-Samen-Smoothie
Von oda
Dieser Smoothie steckt voller Power
- 2 Bananen
- 2 Hände tief gefrorene Himbeeren
- 1/2 ausgepresste Zitrone
- einige Minzblätter
- 2 EL aufgeweichte Chia-Samen
- 1 TL Kokosöl
- 1 Glas Wasser
Bleibt diesen Sommer fit mit unseren leckersten und gesündesten Smoothies
Obst und Gemüse sind super gesund aber die empfohlenen 5 Portionen täglich sind nicht immer leicht zu befolgen. Ein einfacher, cremiger und köstlicher Weg, die vitaminreichen Früchte zu genießen, sind Smoothies. Wir stellen euch unsere Lieblingsrezepte vor:
Himbeer-Seidentofu-Smoothie
Von Veggie Jam, Melis bunte Studentenküche
Durch den Seidentofu wird dieser Smoothie richtig cremig
- 160g Seidentofu
- 125g Himbeeren
- Agavendicksaft/Zucker/Stevia zum Süßen
- evtl. etwas Sojamilch
- gemahlene Vanille
Kirschsmoothie
Von Lea
einfach und lecker im Sommer
- 200 g Kirschen, entsteint
- 300 g Joghurt
- 2 EL, gest. Honig
- 2 Schuss Milch
Sommerlicher Smoothie
Von Dami, Schokokuss & Zuckerperle
Sommerlicher Smoothie. Entdecke unser Rezept
- 1 Banane (reif)
- 1 Apfel (klein)
- 1 Glas Mangosaft
- 1/2 Glas Milch
- Saft einer 1/2 Zitrone
Kokos-Marillensmoothie
Von genusskochen, genusskochen
Marillen entkernen und dann alle Zutaten mit dem Stabmixer pürieren - fertig
- 5 Marillen
- 3 EL Kokosraspel
- 80 ml Wasser
- 2 Schuss Kokosmilch
- 1 TL Honig
Green Spirulina Power Smoothie
unserTipp
Von oda
Dieser grüne Super-Drink versorgt euch bereits morgens mit vielen Vitaminen und Inhaltsstoffen! Damit bleibt ihr d...
- 1/2 ausgepresste Grapefruit
- 2 Kiwis
- 2 Bananen
- 2 Hände voll Spinat
- 1 Glas Wasser
- 5 Spirulina Tabletten
- Eventuell etwas Agavendicksaft, Honig oder Kokosöl zum Süßen
Banane-Kiwi-Smoothie
Von lene5363
Die Banane und die Kiwi in große Stücke schneiden und mit einem Pürierstab pürieren, dann mit Orangensaft auffÃ...
- 1 Banane(n)
- 1 Kiwi
- 1/2 Liter Orangensaft
- 1/2 TL Honig
Smoothie Rezeptsammlung
Weitere Smoothie Rezepte
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Fruchtsmoothie
- 1 handvoll Erdbeeren
- 1 Orange
- 1 Kiwi
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Banane-Erdnuss-Shake
- 1 reife Banane
- 150ml Sojamilch (z.B. mit Vanillegeschmack oder andere (Pflanzen-)Milch)
- 1 EL Erdnussmus
- 1 Prise Zimt
- Eiswürfel
- Kokosraspel nach Belieben und zum Verzieren
-
unserTipp Grüne-Power Smoothie
- 2 Bananen
- 1 Birne
- 1/4 - 1/2 Stangensellerie (opt.)
- 1/4 Avocado
- 1 große handvoll frischer Blattspinat
- 1 kleine handvoll Rucola
- 1/2 TL Spirulina Pulver (opt.)
- 200-300ml Wasser
- (ein paar Eiswürfel)
-
Sommerlicher Smoothie
- 1 Banane (reif)
- 1 Apfel (klein)
- 1 Glas Mangosaft
- 1/2 Glas Milch
- Saft einer 1/2 Zitrone
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Beeren Starker Frühstück Smoothie
- 1 Banane
- 85 g Erdbeeren, TK od. frisch
- 40 g Heidelbeeren, TK od. frisch
- 20 g od. 3 gehäufte EL Haferflocken
- 120 g griechisches Sahnejoghurt
- 120 ml Orangensaft, frischgepresst (ungefähr 1 Orange)
- 120 ml Milch
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Erdbeer-Vanille-Smoothie
- • 300 g Erdbeeren
- • 100 ml Milch
- • 300 g Naturjoghurt
- • 2 EL Zucker
- • Mark einer halben Vanilleschote
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Heidelbeersmoothie mit Estragon
- 1Kg Heidelbeeren (oder Beeren nach wahl)
- 2 Biolimetten
- 1 Bund Estragon
- 300 ml frisch gepresster Orangensaft
- 100-120 ml Agavendicksaft
- 750g Joghurt 3,5% Fett
- 12 Eiswürfel
-
Erdbeer Smoothie
- 400g Erdbeeren
- 4EL Zucker (wer will auch mehr oder weniger)
- 600g Joghurt
- 400ml Orangensaft
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Seitentofu – Winter – Shake
- Zutaten:
- 400g Seitentofu
- 1 Banane
- Handvoll Rosinen
- 1 TL Maccau (Kakao geht auch)
- 1/2 TL Zimt
- 1 Prise Vanille
- Alles in einem Mixer und fertig :D
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Schoko-Bananen-Smoothie
- 1 großes Glas Milch
- 2 Bananen
- 2 EL Kakaopulver
- Crushed Eis
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Lecker schokoladiger...
- 1 Banane
- 200 g Joghurt
- 150 g Milch
- 2 EL Schokoladensoße
- 1 TL Honig
- Kakao zum Bestäuben
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Himbeer - Orangen - Smoothie
- 250 g Himbeeren, frisch oder TK- Ware
- 200 g Natur-Joghurt
- 300 ml Orange(n), der Saft ( frisch gepresst )
- Außerdem:
- Zucker, nach Belieben
Brennende Fragen? Unsere Köche antworten!