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Beeren Starker Frühstück Smoothie

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Rezept bewerten 3.9/5 (63 Bewertung)

Zutaten

  • 1 Banane
  • 85 g Erdbeeren
  • TK od. frisch
  • 40 g Heidelbeeren
  • TK od. frisch
  • 20 g od. 3 gehäufte EL Haferflocken
  • 120 g griechisches Sahnejoghurt
  • 120 ml Orangensaft
  • frischgepresst (ungefähr 1 Orange)
  • 120 ml Milch

Infos

Portionen 2
Schwierigkeitsgrad Mäßig
Zubereitungszeit 2Min.
Kosten Mäßig

Art der Zubereitung

Schritt 1

Alle Zutaten in einen Standmixer geben und pürieren bis die gewollte Smoothiekonsistenz erreicht ist.

*Wenn es etwas süßer sein soll, einfach 1-2 EL Honig dazugeben. *Wenn frisches Obst benutzt wird, dann noch ein paar Eiswürfel vor dem pürieren dazutun. *Je nachdem, wie dickflüssig ihr den Smoothie wollt einfach die Milchmenge dementsprechend ändern.

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Zutaten

  • 60 g Haferflocken
  • 2 EL Kürbiskerne
  • etwas Fleur de Sel
  • 60 g Milch
  • Griechischer Joghurt nach Belieben
  • eine kleine handvoll Pekannüsse
  • geschnittene Früchte, Kürbiskerne, Haferflocken, Chiasamen, Kräuter, Beeren und was auch immer ihr mögt, zum Dekorieren
  • etwas Honig zum Süßen

Zubereitung

  1.  Haferflocken, Kürbiskerne, Fleur de Sel und Milch mischen. 
  2. Für eine halbe Stunde kaltstellen.
  3. Mit dem Joghurt mischen. 
  4. Mit Obst, Haferflocken und Nüssen dekorieren. 
  5. Etwas flüssigen Honig darüber verteilen.
  6. Genießen! 

 

Seht im Video, wie ihr dieses leckere Gericht zubereitet! 

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Banane-Erdnuss-Shake Kirschsmoothie