Schmackhafte Rezepte gesundes Abendessen - 5 Rezepte

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Tricks & Tipps vom Profikoch?

Diesen herzhaften Käse-Schinken-Kranz könnt ihr ganz nach Lust und Laune belegen

Diesen herzhaften Käse-Schinken-Kranz könnt ihr ganz nach Lust und Laune belegen :)

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Am besten bewertete Gesundes Abendessen Rezepte

Kartoffel-Rollmops-Salat

unserLiebling

Von Carolina

Herrlich gewürzter Kartoffelsalat mit Rollmöpsen

1kg Kartoffeln, festkochend
1 Glas Rollmöpse
2 Schalotten
150ml Cidre, trocken
4EL Sahne
1BE Naturjoghurt
1 Bund Dill
1 Prise Currypulver
1 Prise Zucker
Salz und Pfeffer aus der Mühle

4.8/5 (325 Bewertung)

3 einfache ÜBUNGEN, mit denen ihr Fett an BAUCH und RÜCKEN loswerdet

Fett lagert sich bei jedem Menschen an unterschiedlicher Stelle und Masse ab. Wenn es zu viel wird, kann dies zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen führen. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass Menschen mit mehr Bauchfett ein höheres Risiko für Herzkrankheiten und Krebs tragen als Menschen, die Fett an anderen Körperstellen ansetzen. So einzigartig wie jeder Körper ist, so unterschiedlich sind auch die Trainingspläne.Wir haben euch aber drei Übungen rausgesucht, die für jeden körpertyp funktionieren.

Körnerbrot ohne Mehl

unserTipp

Von d.rothkirch

Sehr kerniges und würziges Brot, das mit süßem wie saurem Belag schmeckt

5 Eier
100g Leinsamen
100g Sesam
100g Sonnenblumenkerne
100g gehackte öd. Gemahlene Mandeln
100g gehackte oder gemahlene Haselnüsse
150g Kürbiskerne
150g geriebenen Käse
50ml Öl
2 Tl. Salz

4/5 (295 Bewertung)

6 morgendliche Gewohnheiten, die unseren Stoffwechsel ankurbeln

Ein guter, richtig funktionierender Stoffwechseln hilft dabei, Fett schneller zu verbrennen und was wir essen zügig in Energie umzuwandeln. Mit diesen 6 Gewohnheiten sorgt ihr dafür, dass euer Stoffwechsel schon morgens in Schwung kommt.

Grüner Salat mit gebratenen Hähnchenstreifen, mit Balsamico- und cremigen Heidelbeerdressing

Von Küchenhimmel, Küchenhimmel

Was frisches für den Sommer

200g Heidelbeeren
1 EL Zitronensaft
Salz und Pfeffer
1 TL Zucker
1 TL Dijonsenf
3 EL Essig, Balsamico rosso
6 EL Olivenöl
2 EL Pinienkerne
500g Hähnchenfilet
120g Feldsalat
1 kl. Kopf Radiccio
(oder Alternativ zum Salat eine Fertigmischung)
120g Ziegenkäse (oder anderer Käse/nach Belieben)

4.1/5 (12 Bewertung)

Grüner Salat mit Avocado und Speck

Von Alli Heimgourmet, Alli Gourmeuse

Grüner Salat mit Avocado und Speck

2 Avocados, reif
1 Packung Kirschtomaten
200 g Räucherspeck
1 Packung grüner gemischter Salat
2 EL Balsamicoessig
4 EL Olivenöl
1 TL Senf
Salz und Pfeffer
Prise Zucker

4/5 (32 Bewertung)

Die 6 Regeln der AYURVEDA-DIÄT: Schlank durch ayurvedische Ernährung

Die indische Lebensphilosophie und die damit einhergende ayurvedische Ernährung sollen dabei helfen, entspannt und langfristig abzunehmen. Wir erklären euch, wie's geht.