Leckere Gemüserezepte - 176 Rezepte
Weitere Gemüse Rezepte
Kürbis-Mango-Suppe
	
						Von Aska
Gemüse putzen (außer dem Hokkaido wird alles geschält, der Hokkaido wird nur gut gewaschen)
- 1 Hokkaido
 - 3 Zwiebeln
 - 3 Knoblauchzehen
 - 450 ml Kokosmilch
 - 150 ml Wasser
 - 1 Mango
 - 1 Süßkartoffel
 - entweder Salz, Pfeffer oder Gemüsebrühe. Dosierung nach Geschmack bzw. Packungsanweisung.
 - 2 Tl Curry
 - Ingwer, Menge nach eurem Geschmack
 
Gemüse-Geschnetzeltes Zürcher Art mit Spätzle
	
						Von Aska
Zürcher Geschnetzeltes ist so ein Gericht mit dem ich gute Erinnerungen verbinde
- 2 Drillinge
 - 5 Champignons
 - 1 Zwiebel
 - 1 Paprika
 - 100 ml Gemüsebrühe
 - 100 ml Kokosmilch
 - Salz, Pfeffer
 - 1 Tl getrocknete Petersilie
 - etwas gemahlene Senfkörner (so 4-5 Umdrehungen in der Mühle)
 - 1 TL Senf (optional)
 - Spätzle - Menge nach Hunger
 
Chinakohl in Tomatensauce, kann als Suppe gereicht werden
	
						Von Pane-Bistecca, PaneBistecca
Kohl ist nicht jedermann/fraus Sache, ich weiss das
- 2 kleine oder ein grosser Chinakohl
 - 1 rote Pepperoni
 - 1 Glas Tomatensauce mit Basilikum von Barilla (400 ml)
 - Salz und Pfeffer
 - Chiliflocken
 - 20 g Butter
 - 1/2 Zwiebel, fein gehackt
 - 1 Gemuesebruehwuerfel
 - evt. etwas Wasser
 
Erbsen-Bohnencurry
	
						Von Aska
Reis nach Vorschrift garen
- 1 handvoll TK-Erbsen
 - 2 handvoll TK-Bohnen
 - 1/2 Zwiebel
 - 1/4 Zucchini
 - 2 TL indisches Currypulver
 - 2 Knoblauchzehen
 - Salz, Pfeffer
 - 150 ml Kokosmilch
 - Etwas Kokosöl
 - Reis
 
Mediterrane Gemüse Pfanne
	
						Von Ich liebe Käse, http://ich-liebe-kaese.de
Backofen auf 200 °C vorheizen
- je 1 rote, gelbe und grüne Paprikaschote
 - 4 Schalotten
 - 1 Zucchini
 - 250 g Kirschtomaten
 - 2 Knoblauchzehen
 - 2 EL Olivenöl
 - Salz
 - Pfeffer, frisch gemahlen
 - Thymian, gerebelt
 - 1 Packung (200 g) Géramont Cremig-Leicht (oder aus der Käsetheke)
 - -
 - Nährwertangaben pro Portion:
 - Brennwert: kJ 875 kcal 210
 - Eiweiß: 14 g
 - Fett: 12 g
 - Kohlenhydrate: 10 g
 
Gemüse-Quiche Chavroux
unserLiebling	
						Von Ich liebe Käse, http://ich-liebe-kaese.de
Backofen auf 200 C vorheizen
- 1 mittlere Zucchini (ca. 250 g)
 - 500 g Champignons
 - 6 Scheiben gekochter Schinken (ca. 120 g)
 - 4 Frühlingszwiebeln (á ca. 20 g)
 - 4 EL Olivenöl
 - 150 g Mini-Roma-Tomaten
 - 2 Packungen Chavroux Frischkäse (á 150 g)
 - mit feinen Kräutern
 - 125 ml Sahne
 - 125 ml Milch
 - 2 Eier
 - 2 Eigelb
 - Salz, Pfeffer
 - 6 Förmchen (á ca. 12 cm ø)
 - _
 - Nährwertangaben pro Portion:
 - Brennwert: kJ 1500 kcal 360
 - Eiweiß: 17 g
 - Fett: 30 g
 - Kohlenhydrate: 7 g
 
Croque mit Steinpilzen
unserLiebling	
						Von Ich liebe Käse, http://ich-liebe-kaese.de
Backofen auf 180 C vorheizen
- 1 Dinkel-Baguette (ca. 200 g), vom Vortag
 - 100 ml Wasser
 - 1 TL Instant Gemüsebrühe
 - 20 g getrocknete Steinpilze
 - 4 Feuerfeste Portionsförmchen (ca. 15x8 cm)
 - Butter für die Förmchen
 - 2 Packungen Chaumes Würzige Scheiben (à 150 g)
 - 1 EL Petersilie, fein geschnitten
 - 100 ml Sahne
 - 100 ml Milch
 - 3 Eier
 - Salz, Pfeffer
 - frisch geriebene Muskatnuss
 - _Nährwertangaben pro Portion:
 - Brennwert: kJ 2170 kcal 520
 - Eiweiß: 30 g
 - Fett: 36 g
 - Kohlenhydrate: 20 g
 
Mulligatawny Soup - spicy & sweet
	
						Von Birgit D, Birgit D
Paprika- und Chilischote waschen, halbieren, weiße Trennhäute und Kerne entfernen, dann in kleine Stücke schneid...
- 2 Hähnchenbrustfilets
 - 30 g Butter
 - 1 TL Sesamöl oder ein anderes neutrales Öl
 - 4 EL Curry-Pulver
 - 1 EL Garam Masala
 - 1 rote Chilischote + 1 als Garnitur, optionalMulligatawny Soup
 - 1 mittelgroße Möhre
 - 1 gelbe Paprikaschote
 - 1 Stück Sellerie 100g
 - 1 Zwiebel
 - 2 Knoblauchzehen
 - 1 Apfel
 - 1 Mango
 - 2 Lorbeerblätter
 - ½ TL Kreuzkümmel
 - Muskatnuss
 - ½ TL Koriander
 - 1 Stück Ingwer 3 - 5 cm
 - 100 g Cashew-Kerne
 - 100 g rote Linsen optional
 - 1 Liter Gemüsebrühe
 - 400 ml Kokosmilch
 - ½ Bio-Zitrone Saft und Abrieb
 - Koriander oder glatte Petersilie als Garnitur optional
 
Ofenkartoffeln mit Rosmarin-Knoblauchöl
	
						Von Aska
Die Rosmarinnadeln mit dem Salz in einen Mörser geben und zermahlen
- 3 mittlere Kartoffeln
 - 1 Zwiebeln
 - 2 handvoll TK-Bohnen
 - 2 Knoblauchzehen
 - 1 TL Salz
 - Pfeffer, 15 Umdrehungen (also frisch gemahlen)
 - 2 EL Öl
 - 10 Rosmarinnadeln
 
Curry mit Tofu
	
						Von camayaa
Den Tofu in Würfel schneiden, würzen und in einer Pfanne mit Olivenöl anbraten
- 250g Tofu (Currygeschmack, sonst selber vorher in Öl und Currypulver einlegen)
 - 500g Blumenkohl
 - 1 Karotte
 - 1EL Currygewürz, Zimt
 - 1EL Olivenöl
 - Salz
 
Mit Couscous und Kichererbsen gefüllte Paprika
	
						Von Aska
Mit Kichererbsen lässt sich doch bestimmt mehr zaubern wie Falafel und Bratlinge? Also mal flugs gezaubert -mit de...
- 1 Paprika
 - 65 gr Kichererbsen (trocken)
 - 1 Lauchzwiebel
 - 50 gr Couscous
 - 1 EL Stärkemehl
 - Gewürzt habe ich sie mit:
 - 1/2 TL Salz
 - 1 TL Thymian
 - 1/2 TL Chilli
 - 1/2 TL Pfeffer
 - 1 TL Paprika scharf
 - Soße:
 - 250 ml Wasser
 - 2 EL Paprikamark
 - 1 TL Gemüsebrühe
 
Dreierlei vom Pak Choi
	
						Von MarioSchau, Allerley Goude Spisen
Ich hatte mal wieder etwas gekauft was ich nicht kannte und habe mich dann beim zubereiten inspirieren lassen
- 300g Pak Choi
 - 250ml Weisswein (z.b. Müller-Thurgau)
 - 1 mittelgrosse Speisezwiebel
 - 2 mittelgrosse Knoblauchzehen
 - Olivenöl
 - Balsamicio, schwarz
 - Salz und Pfeffer aus der Mühle
 - 1 TL Zitronengras, gemahlen
 
	
	
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