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15 Lebensmittel zum Abnehmen, die ihr ohne Ende essen könnt

Manchmal ist es wirklich schwer, dem Bedürfnis zu widerstehen, leckere Dinge in sich reinzufuttern. Vor allem wenn wir gelangweilt oder gestresst sind, neigen wir dazu, Dinge zu snacken, auch wenn wir eigentlich nicht wirklich Hunger haben.  Es gibt allerdings gewisse Lebensmittel, die uns nicht nur mit wichtigen Nährstoffen versorgen, sondern uns gleichzeitig beim Abnehmen helfen, da sie sehr sättigend und reich an Wasser sind. Wir haben hier 15 dieser Lebensmittel für euch aufgelistet. 

tomaten

Eine durchschnittliche Tomate enthält circa 17 kcal auf 100 g.


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ZUtaten

  • 1 Baguette
  • Gemüsesticks (aus jeweils einer grünen, einer roten und einer gelben Paprika und Karotten)
  • Tsatsiki
  • Pesto Rosso
  • Kräuterfrischkäse
  • Minze
  • Schnittlauch
  • Basilikum

 

Zubereitung

  1. Das Brot in Scheiben schneiden und jeweils eine Kuhle in die Mitte der Scheiben drücken. 
  2. Die Kuhlen mit Pesto, Frischkäse oder Tsatsiki mithilfe eines Löffels füllen. 
  3. Sticks hochkant in die Kuhlen mit dem Aufstrich stecken. 
  4. Kräuter fein hacken und über die Baguettes streuen. 
  5. Snacken was das Zeug hält. 

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