30 einfache Protein-Snacks, die nicht dick machen

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© Shutterstock / Elena Shashkina

Schinken-Röllchen mit Frischkäse

Diese eiweißreichen Röllchen sind sehr einfach zuzubereiten und zügeln Appetit bei Heißhunger.

Zutaten (für 4 Röllchen)

• 4 Scheiben Schinken
• 4 EL Frischkäse oder Hüttenkäse
• 3 große Gewürzgurken
• Salz und Pfeffer zum Würzen

Zubereitung

1. Die Schinkenscheiben einzeln hinlegen.
2. Mit einem Löffel Frischkäse bestreichen, so dass der Schinken bedeckt ist. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
3. Die Gewürzgurken in Streifen schneiden. Einige Streifen senkrecht an ein Ende jeder Scheibe legen.
4. Vorsichtig aufrollen und in 3 cm große Stücke schneiden.

Tipp: Statt Gewürgurken geht auch Spargel aus dem Glas.