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Rezepte für kalorienarme Aufläufe - 5 Rezepte

Wenn Dir das gefällt, dann magst Du bestimmt auch: süße Aufläufe

Tricks & Tipps vom Profikoch?

Eine gesunde und köstliche Poke Bowl mit Mango, grünem Spargel und mildem Blauschimmelkäse

Zutaten

  • 10 Stangen grüner Spargel
  • 100 g milder Blauschimmelkäse (z.B. Fourme d'Ambert)
  • 1 Mango
  • 1 EL Sesamöl
  • 1 EL Sojasauce
  • 1 EL Reisessig
  • 1 Messerspitze Chili-Gewürz
  • 1 Messerspitze Ingwerpulver
  • Salz & Pfeffer
  • 1 Schüssel Reis
  • 1 Hand voll Erbsen
  • Öl zum Anbraten
  • Koriander zum Garnieren

Am besten bewertete Kalorienarme Aufläufe Rezepte

Von

einfach und schnell

  • 5 Zucchini
  • ein Bündel Petersilie
  • 2 Knoblauchzehen
  • Olivenöl
  • Salz
  • Pfeffer
4.7/5 (199 Bewertung)

Verschiedene Kaffeesorten und Konzentrationen als Grundlage für großartig kreative Zeichnungen

24 mal geteilt

Von

Die Auberginen in Streifensschälen und in Scheiben schneiden, Peperoni in Streifen schneiden, Zwiebeln klein hacke...

  • 3 Zwiebeln 4 Peperoni
  • 4 Auberginen 250 g Hack
  • 3 Tomaten 3 Eßl. Butter
  • Salz und Pfeffe
  • Rosenpaprika
  • Öl, ½ Tasse Fleischbrühe
  • 2 Eßl. Petersilie
4.4/5 (9 Bewertung)

Wir zeigen euch mit Hilfe dieses Videos wie ein perfekter Eiskaffee gelingt:

633 mal geteilt

Von

Das Gemüse waschen. Die Paprika in Würfel schneiden, die Zucchini in Scheiben teilen und die Tomaten vierteln

  • 300g Paprika
  • 100g Zucchini
  • 100g Kirschtomaten
  • 1 Schalotte
  • 1 kleine Zwiebel
  • 200ml Tomatenpüree
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 EL Öl
3.8/5 (20 Bewertung)

Von

Eier und Milch verquillen

  • 1 KG Spinat
  • 250 ML Milch
  • 3 Eier
  • 250 g Schafskäse
3.8/5 (13 Bewertung)

In diesem Video erfahrt ihr detailliert, wie der eisgekühlte Kaffeegenuss zubereitet wird.

2 624 mal geteilt

Von

Zucchini und Tomaten in ca

  • 2 Zucchini
  • 5 Tomaten
  • 1 Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 200g Schafskäse
  • Salz, Pfeffer
3.6/5 (18 Bewertung)

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