Rezepte für einfache und schnelle kohlenhydratarme Gerichte - 6 Rezepte
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Tricks & Tipps vom Profikoch?
Vegane Mousse au chocolat mit Kirchererbsenwasser. Praktisch, wenn man eh gerade Hummus zubereitet, dann findet man auch Verwendung für das Wasser ;)
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Low Carb Spaghetti
![Low Carb Spaghetti](/media/img_20160310_184948-jpg_crop.jpeg/tsp/low-carb-spagehtti.jpg)
Von friedrich.lydia88
Kohlenhydratfrei von Desi (Vroni, Lilly)
- 500g Hackfleisch
- 2 Dosen Tomatenstücke
- 1 EL Tomatenmark
- 1 Zwiebel
- 1 Brisse Salz, Pfeffer, Knonlauch
- Schnittlauch
- 6 Große Karotten
So gelingt ein wahrer Salat Niçoise
![So gelingt ein wahrer Salat Niçoise](/cache/article/nizza-jpg-2_crop.jpeg/c12b90cc97a9bd0ceec9e0c9d5f20f54.jpg)
Von Chef Christophe
Wir zeigen euch, wie der südfranzösische Salat perfekt gelingt!
Kürbisgulasch (vegan)
![Kürbisgulasch (vegan)](/media/k-rbisgulasch-vegan-001_crop.jpg/tsp/kurbisgulasch-vegan.jpg)
Von DieRoteZora82
Herbstlich - deftig - lecker - vegan
- 1 Kilo Hokkaido Kürbis
- 2 gelbe Paprika
- 1 Dose geschälte Tomaten
- 2 rote Zwiebeln
- 2 Knoblauchzehen
- Gemüsebrühe
- Gulaschgewürz
- Salz
- Pfeffer
- Paprikagewürz
- 1 TL Kümmel
- 1 Spritzer Essig
- Olivenöl
Noch schneller Abnehmen dank dieser leichten Salatrezepte!
![Noch schneller Abnehmen dank dieser leichten Salatrezepte!](/cache/article/ogimage_1594.jpg/c12b90cc97a9bd0ceec9e0c9d5f20f54.jpg)
Von Déborah Deprez
Mit diesen Zutaten im Salat verliert ihr noch schneller einige Kilos mehr!
Mediterranes Low Carb Brot
![Mediterranes Low Carb Brot](/media/olivenbrot-logo-jpg_crop.jpeg/tsp/mediterranes-low-carb-brot.jpg)
Von fitnessfood4u, fitnessfood4u
Low Carb Brot, Eiweißbrot, Brot ohne Weizenmehl, Proteinbrot, Fitnessfood glutenfrei, Low Carb
- 5 Eier
- 150 gr Quark
- 70 gr Mandeln (gemahlen)
- 60 gr Leinsamen (geschrotet)
- 60 gr getrocknete Tomaten
- 60 gr Oliven
- 2 EL getrockneter Basilikum
- 1 TL Backpulver
- 1 TL Salz
Thai-Suppe mit Kokosmilch
![Thai-Suppe mit Kokosmilch](/media/03-1_crop.jpg/tsp/thai-suppe-mit-kokosmilch.jpg)
Von JuNi, JuNi Lifestyle
Eine leckere asiatische Suppe, deren Schärfe durch die Kokosmilch etwas gemildert wird!
- 300 g Hähnchenbrustfilet
- 1 Liter Hühnerbrühe
- 1 Paprikaschote (rot)
- 1 Bund Frühlingszwiebeln
- 2 - 3 Pak-Choi (je nach Größe)
- 100 g Champignons
- 1 Dose Kokosmilch
- rote Currypaste
- Sojasoße, Salz, Pfeffer, Chilli,
- gem. Ingwer, gem. Zitronengras (oder beides frisch, habe ich nur leider auf dem Dorf nicht bekommenˆˆ)
- Cashew-Kerne
- Eier-Mie-Nudeln
Schlau eingepackt: 10 geniale Tricks für die Lunchbox
![Schlau eingepackt: 10 geniale Tricks für die Lunchbox](/cache/article/ogimage_1679.jpg/c12b90cc97a9bd0ceec9e0c9d5f20f54.jpg)
Von Bérengère
Hier kommen ein paar Tipps und Tricks, mit denen ihr auf eure Lunchbox nie wieder verzichten wollt.
Low Carb Brötchen
![Low Carb Brötchen](/media/low-carb-broetchen-2-jpg_crop.jpeg/tsp/low-carb-brotchen.jpg)
Von LyvBellefleur, LyvBellefleur
für eine Low Carb Diät prima geeignet
- 200g Frischkäse
- 3 Eier
- 50g Flohsamenschalen
- 1TL Backpulver
- nach Geschmack Kürbiskerne/Sonnenblumenkerne
Low Carb Burger Extrem
![Low Carb Burger Extrem](/media/2014-07-19-16-46-42-jpg_crop.jpeg/tsp/low-carb-burger-extrem.jpg)
Von MarioSchau, Allerley Goude Spisen
'Hier mal meine Variante des Low Carb Extrem Burgers Ist mal was ganz anderes aber trotzdem sehr lecker
- 1 Camenbert rund
- 100g Lammhack
- 1 Scheibe irischen Cheddar
- 2 Blätter Salanova Salat
- 1 Handvoll Rucola
- 1 Schuss Cremaceto classico (Aceto Balsamico di Modena)
- 1 Schuss Cranberry Essig
- Olivenöl
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