DIY Eiweiß-Shakes! In 6 einfachen Schritten zum Protein-Shake!

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DIY Eiweißshakes – das Grundrezept

Als Grundlage für jeden Eiweißshake werden drei Komponenten benötigt: Eiweiße, Kohlenhydrate und Fette. Je nach persönlichem Geschmack können zusätzlich noch Obst, Honig, Gewürze oder Gemüse zum Shake hinzugefügt werden. Auch mit der Konsistenz kann durch die Zugabe von Wasser, Milch oder Tee gespielt werden.