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5 einfache Tipps für eine bessere, bewusstere Ernährung

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HeimGourmet

Ihr wollt die aktuelle Ausgangssperre sinnvoll nutzen, endlich eure Ernährung umstellen und etwas "besser leben"? Versucht, die Krise aus einem positiveren Winkel zu betrachten und nehmt euch die Zeit, mit eurer Ernährung auseinander zu setzen. Mit diesen 5 simplen Tricks tut ihr nicht nur eurem Körper etwas Gutes, sondern auch eurer Seele!

5 tipps für eine bessere ernährung

Wenn ihr diese 5 simplen Tipps umsetzt werdet ihr euch nicht nur körperlich besser fühlen; auch eure Stimmung wird sich automatisch aufhellen und das trotz der aktuell schwierigen Situation. 


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Tricks & Tipps vom Profikoch?

Figurbewusst lecker: Die Breakfast Bowl

 

Und hier geht's zum Rezept

Ihr sucht nach einem Frühstück, das lecker ist, euch mit ausreichend Energie versorgt und gleichzeitig auch noch eurer Figur gut tut? Dann ist die Breakfast Bowl genau das Richtige für euch! Bei diesem bunten Frühstück bekommt man direkt Lust, in den Tag zu starten! 

 

Zutaten

  • 60 g Haferflocken
  • 2 EL Kürbiskerne
  • etwas Fleur de Sel
  • 60 g Milch
  • Griechischer Joghurt nach Belieben
  • eine kleine handvoll Pekannüsse
  • geschnittene Früchte, Kürbiskerne, Haferflocken, Chiasamen, Kräuter, Beeren und was auch immer ihr mögt, zum Dekorieren
  • etwas Honig zum Süßen

Zubereitung

  1.  Haferflocken, Kürbiskerne, Fleur de Sel und Milch mischen. 
  2. Für eine halbe Stunde kaltstellen.
  3. Mit dem Joghurt mischen. 
  4. Mit Obst, Haferflocken und Nüssen dekorieren. 
  5. Etwas flüssigen Honig darüber verteilen.
  6. Genießen! 

 

Seht im Video, wie ihr dieses leckere Gericht zubereitet! 

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