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Wunderfrucht Feige: 5 Gründe sie öfter zu essen

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HeimGourmet

Vitamine

Die Feigen strotzen nur so vor Vitaminen. Sei es Vitamin A oder die B-Vitamine. Sie sind in großer Menge in der Feige enthalten. Die Vitamine dienen einer Verbesserung der HautHaare und Schleimhäute. Außerdem regulieren sie den Stoffwechsel und fördern die Blutbildung. Neben Vitaminen ist in der Feige MagnesiumKaliumPhosphor und Eisen enthalten, was einen positiven Einfluss auf die Blutbildung sowie die Regulierung des Blutdrucks hat.


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Tricks & Tipps vom Profikoch?

Figurbewusst lecker: Die Breakfast Bowl

 

Und hier geht's zum Rezept

Ihr sucht nach einem Frühstück, das lecker ist, euch mit ausreichend Energie versorgt und gleichzeitig auch noch eurer Figur gut tut? Dann ist die Breakfast Bowl genau das Richtige für euch! Bei diesem bunten Frühstück bekommt man direkt Lust, in den Tag zu starten! 

 

Zutaten

  • 60 g Haferflocken
  • 2 EL Kürbiskerne
  • etwas Fleur de Sel
  • 60 g Milch
  • Griechischer Joghurt nach Belieben
  • eine kleine handvoll Pekannüsse
  • geschnittene Früchte, Kürbiskerne, Haferflocken, Chiasamen, Kräuter, Beeren und was auch immer ihr mögt, zum Dekorieren
  • etwas Honig zum Süßen

Zubereitung

  1.  Haferflocken, Kürbiskerne, Fleur de Sel und Milch mischen. 
  2. Für eine halbe Stunde kaltstellen.
  3. Mit dem Joghurt mischen. 
  4. Mit Obst, Haferflocken und Nüssen dekorieren. 
  5. Etwas flüssigen Honig darüber verteilen.
  6. Genießen! 

 

Seht im Video, wie ihr dieses leckere Gericht zubereitet!