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Zutaten für 1 Leib:
350g Weizenmehl Type 405
100g Roggen Vollkornmehl
200g Natur Joghurt
60ml Sonnenblumenöl
150ml Wasser
15g Zucker
10g Salz
20g Hefe
2EL Sesam
2EL Leinsamen
2EL Sonnenblumenkerne

3.9/5 (11 Bewertung)

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Für 4 Portionen benötigt ihr:
100 g Vollkornflocken (z.B. Hafer, – Dinkel- Weizenvollkorn-, Gesternvollkornflocken)
50 g geschrotete Leinsamen
25 g Buchweizenfocken
2 EL Kokosflocken
1 Banane
250 g Quark
250 g Joghurt
eine Prise Zimt
1 Apfel
Obst nach belieben