8 Dinge, die ihr noch nicht über grünen Tee wußtet
Hilft grüner Tee bei Krankheiten?
Die im Tee enthaltenen Flavonoide sind einerseits für die Farbgebung der Pflanzen verantwortlich und schützen andererseits diese vor schädlichen Umwelteinflüssen. Im menschlichen Körper beeinflussen sie verschiedene Stoffwechselprozesse auf positive Weise, wie beispielsweise Entzündungsprozesse und Immunmechanismen.
Die Antioxidantien können reaktive Sauerstoffverbindungen (freie Radikale) im Körper abfangen, welche mitverantwortlich bei der Entstehung von Krebs sind. Außerdem senken die Flavonoide das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und stärken das Immunsystem.
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Und hier geht's zum Rezept
Ihr sucht nach einem Frühstück, das lecker ist, euch mit ausreichend Energie versorgt und gleichzeitig auch noch eurer Figur gut tut? Dann ist die Breakfast Bowl genau das Richtige für euch! Bei diesem bunten Frühstück bekommt man direkt Lust, in den Tag zu starten!
Zutaten
- 60 g Haferflocken
- 2 EL Kürbiskerne
- etwas Fleur de Sel
- 60 g Milch
- Griechischer Joghurt nach Belieben
- eine kleine handvoll Pekannüsse
- geschnittene Früchte, Kürbiskerne, Haferflocken, Chiasamen, Kräuter, Beeren und was auch immer ihr mögt, zum Dekorieren
- etwas Honig zum Süßen
Zubereitung
- Haferflocken, Kürbiskerne, Fleur de Sel und Milch mischen.
- Für eine halbe Stunde kaltstellen.
- Mit dem Joghurt mischen.
- Mit Obst, Haferflocken und Nüssen dekorieren.
- Etwas flüssigen Honig darüber verteilen.
- Genießen!
Seht im Video, wie ihr dieses leckere Gericht zubereitet!