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Abnehmen ohne Hunger: Die 8 sättigendsten Lebensmittel

Abnehmen? Ja - wenn da nicht immer dieser Hunger wäre! Mit diesen Lebensmitteln trickst ihr euren Hunger aus und bleibt lange satt!

Haferflocken

Ein wahrer Helfer beim Kampf gegen die überzähligen Kilos sind Haferflocken. Diese enthalten sehr viele Ballaststoffe. Wenn sie zusammen mit Flüssigkeit wie Wasser oder fettarmer Milch gekocht werden, verdicken sie und werden später langsamer verdaut, sodass wir lange satt bleiben.


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