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Ernährung bei Schlafstörungen: Diese 10 Getränke helfen!

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HeimGourmet

Ihr leidet an Einschlafproblemen und kommt abends einfach nicht zur Ruhe? Diese 10 Getränke helfen euch, um auf natürliche Weise abzuschalten!

Kräutertee mit Kamille

Kräutertees, insbesondere Kamille, wirkt Verdauungsproblemen entgegen und hilft Schlafstörungen zu lindern. Für eine Tasse Kamillentee 1 EL getrocknete Kamillenblüten in 200 ml kochendes Wasser geben und 10 Minuten ziehen lassen.


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