Menu Rezeptname, Zutat, Suchbegriff...
Abmelden / Willkommen
Newsletter

15 Lebensmittel für einen gesunden Muskelaufbau

,
HeimGourmet

Auch schlanke Menschen können ohne Muskeln unansehnlich aussehen. Neben Gewichtsabnahme sollte auch der Muskelaufbau beim Projekt Sommerkörper 2016 eine Rolle spielen!

Lebensmittel für einen gesunden Muskelaufbau

Eine gut ausgebildete Muskulatur sorgt für einen attraktiven, vitalen und gesunden Körper. Auch werden so in den Ruhephasen mehr Kalorien verbrannt. Doch wie können wir auf gesunde Weise Muskeln aufbauen? Natürlich durch Sport und regelmäßiges Training. Doch auch die richtige Ernährung trägt einen Großteil dazu bei. Die folgenden 15 Lebensmittel eignen sich besonders für einen effektiven Muskelaufbau:

Auch interessant: Was esse ich vor und nach dem Sport?


Weitere Artikel hier!



Diesen Artikel kommentieren