15 Lebensmittel für einen gesunden Muskelaufbau

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Lebensmittel für einen gesunden Muskelaufbau

Eine gut ausgebildete Muskulatur sorgt für einen attraktiven, vitalen und gesunden Körper. Auch werden so in den Ruhephasen mehr Kalorien verbrannt. Doch wie können wir auf gesunde Weise Muskeln aufbauen? Natürlich durch Sport und regelmäßiges Training. Doch auch die richtige Ernährung trägt einen Großteil dazu bei. Die folgenden 15 Lebensmittel eignen sich besonders für einen effektiven Muskelaufbau:

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