Rosenkohl-Süßkartoffel-Curry
Von fressraupe
Ein tolles und außergewöhliches Rezept für Curry. Die saftigen Süßkartoffeln ersetzen das Fleisch und die Granatäpfel verleihen dem Gericht ein zusätzliches Geschmacks-Highlight!
3 Fotos
Zutaten
- Stück Ingwer
- 1 Zwiebel
- 1 Knoblauchzehe
- 400 Gramm Rosenkohl
- 400 Gramm Süßkartoffeln
- 1 EL Öl
- 1 EL rotes Thai-Curry
- 200 ml Kokosmilch
- 200 ml Gemüsebrühe
- 1 Limette
- halben Granatapfel
- wer mag: Koriander
- Salz
- Pfeffer
Infos
Portionen 2
Schwierigkeitsgrad Leicht
Zubereitungszeit 30Min.
Koch-/Backzeit 15Min.
Kosten Mäßig
Adapted from fressraupe.blogspot.de
Art der Zubereitung
Schritt 1
1. Den Ingwer, die Zwiebeln und den Knoblauch schälen und fein würfeln. Danach den Rosenkohl putzen und wenn nötig die äußeren Blätter entfernen. Den Strunk dünn abschneiden. Die Röschen könnt ihr je nach Lust und Laune (und Größe) halbieren oder gar viertel. Zum Schluss noch die Süßkartoffeln schälen und in große Stücke schneiden.
2. Das Öl erhitzen, den Ingwer zusammen mit den Zwiebeln und dem Knoblauch darin dünsten. Das rote Thai-Curry dazu geben und nach circa zwei Minuten den Rosenkohl und die Süßkartoffel kurz mitdünsten.
Schritt 2
3. Die Kokosmilch mit der Brühe vermischen, in den Topf geben, aufkochen und dann zugedeckt bei mittlerer Hitze 15 Minuten garen. Die Zeit könnt ihr nutzen, um den Granatapfel zu halbieren und die Kerne herauszulösen.
4. Das Curry abschließend mit Salz, Pfeffer und einigen Spritzern Limettensaft abschmecken. Mit Koriander (wer mag) und den Granatapfelkernen betreuen. Servieren. Und schmecken lassen.
Du magst vielleicht auch
-
Fleischlos genießen: Saftige...
4.5/5
(360 Bewertung)
-
Express-Ravioligratin
4.9/5
(328 Bewertung)
-
unserLiebling Köstlich gefüllte KROKETTEN mit...
4.9/5
(329 Bewertung)
-
unserLiebling Curry-Kartoffelsalat
4.8/5
(311 Bewertung)
-
Möhren als Beilage
4.7/5
(308 Bewertung)
-
Nigiri Sushi
4.9/5
(285 Bewertung)
-
unserLiebling Rotkohl
5/5
(280 Bewertung)
-
Kartoffel-Brokkoli - Auflauf
4.2/5
(340 Bewertung)
Tricks & Tipps vom Profikoch?
Diese leckeren und leichten Veggieburger sind nicht nur was für Vegetarier! Sie sind voller Nährstoffe und und eignen sich perfekt als leichtes Abendessen. In diesem Video zeigen wir euch, wie ihr sie ganz einfach zuhause zubereiten könnt.
Dieses Rezept kommentieren