STOP den Naschereien: hier sind Alternativen, die ihr guten Gewissens abends vor dem Fernseher essen könnt
Die Heimgourmet-Redaktion,
Curry Hühnchen
Kocht euren Reis mit einem Teelöffel Curry und einem Esslöffel Olivenöl. Würfelt eine Putenbrust und bratet sie in einer PFanne mit Olivenöl und etwas Paprikapulver an. Wenn der Reis fertig ist, gebt ihn zu der Pfanne mit dem Putenfleisch und gebt 200ml Kokosmilch hinzu.
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Figurbewusst lecker: Die Breakfast Bowl
Und hier geht's zum Rezept
Ihr sucht nach einem Frühstück, das lecker ist, euch mit ausreichend Energie versorgt und gleichzeitig auch noch eurer Figur gut tut? Dann ist die Breakfast Bowl genau das Richtige für euch! Bei diesem bunten Frühstück bekommt man direkt Lust, in den Tag zu starten!
Zutaten
- 60 g Haferflocken
- 2 EL Kürbiskerne
- etwas Fleur de Sel
- 60 g Milch
- Griechischer Joghurt nach Belieben
- eine kleine handvoll Pekannüsse
- geschnittene Früchte, Kürbiskerne, Haferflocken, Chiasamen, Kräuter, Beeren und was auch immer ihr mögt, zum Dekorieren
- etwas Honig zum Süßen
Zubereitung
- Haferflocken, Kürbiskerne, Fleur de Sel und Milch mischen.
- Für eine halbe Stunde kaltstellen.
- Mit dem Joghurt mischen.
- Mit Obst, Haferflocken und Nüssen dekorieren.
- Etwas flüssigen Honig darüber verteilen.
- Genießen!
Seht im Video, wie ihr dieses leckere Gericht zubereitet!