9 gute Gründe, um weniger Fleisch zu essen
Die Heimgourmet-Redaktion,
Die Kombination von Lebensmitteln
Durch den Verzehr von Vollkornprodukten entsteht ein lang anhaltender Sättigungseffekt. Welche Lebensmittel dazugehören, erfahrt ihr hier: Ballaststoffe: Diese Lebensmittel halten lange satt.
Sowohl kohlenhydratreiche Produkte (Kartoffeln, Nudeln, Getreide) wie auch allgemein tierische Produkte belasten unser Verdauungssystem. Eine Kombination dieser beiden Produktsorten sollte also aus gesundheitlicher Sicht möglichst niedrig gehalten werden.
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