10 gesunde Lebensmittel für den kleinen Geldbeutel

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Mit der Banane mitlächeln

Sie ist eine der günstigsten Früchte, schmeckt süß und weich und befriedigt den Hunger am Morgen oder zwischendurch. Die Banane ist ballaststoffreich, hat aber gleichzeitig einen relativ hohen Kohlenhydratwert (ungefähr 89 kcal für eine Banane von 100 g). Man kann sie auf verschiedene Weise konsumieren, als Kompott, im Salat, als Smoothie, im Kuchen, im Müsli etc.