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5 gesunde Snacks, die ihr ganz einfach mit zur Arbeit nehmen könnt

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HeimGourmet

Ich arbeitet viel, wollt euch gesund ernähren, aber habt nicht genügend Zeit, um euch jeden Tag etwas zu kochen? Mit diesen 5 Snacks kommt ihr satt und fit durch eure Woche.

Nüsse

Ihr habt die Qual der Wahl: Mandeln, Haselnüsse, Cashewkerne, Walnüsse oder Pekannüsse. Ihre Fettsäuren helfen den Nervenzellen dabei,  miteinander in Verbindung zu bleiben. Aber Achtung: Auch, wenn die Fette in Nüssen gute Fette sind, macht's auch hier die Menge. Eine kleine Hand voll Nüsse ist das Tagesmaximum.


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Tricks & Tipps vom Profikoch?

Wir haben das perfekte Fingerfood fürs Partybuffet gefunden!

Egal ob am Buffet auf der Party, beim Spieleabend oder beim Entspannen auf der Coach: Fingerfood gehört einfach dazu! Immer nur Gemüsesticks sind langweilig und sehen bei weitem nicht so appetitlich aus, wie diese Kreation hier: 

 

ZUtaten

  • 1 Baguette
  • Gemüsesticks (aus jeweils einer grünen, einer roten und einer gelben Paprika und Karotten)
  • Tsatsiki
  • Pesto Rosso
  • Kräuterfrischkäse
  • Minze
  • Schnittlauch
  • Basilikum

 

Zubereitung

  1. Das Brot in Scheiben schneiden und jeweils eine Kuhle in die Mitte der Scheiben drücken. 
  2. Die Kuhlen mit Pesto, Frischkäse oder Tsatsiki mithilfe eines Löffels füllen. 
  3. Sticks hochkant in die Kuhlen mit dem Aufstrich stecken. 
  4. Kräuter fein hacken und über die Baguettes streuen. 
  5. Snacken was das Zeug hält. 

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