Yoga-Posen, die beim Abnehmen helfen

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Bhujangasana (Die Cobra)

Diese Asana dehnt und streckt den kompletten Oberkörper und beansprucht gleichzeitig die Rückenmuskulatur. Die Dehnung des Bauches aktiviert dessen Muskeln und kann, bei regelmäßiger Ausführung (fünf bis zehnmal täglich), die Verdauung verbessern.