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Yoga-Posen, die beim Abnehmen helfen

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HeimGourmet

Yoga hilft nicht nur dabei, ausgeglichener und gelenkiger zu werden. Es kann auch den Gewichtsverlust begünstigen. Besonders folgende fünf Übungen, oder Asanas, wie sie in der Yoga Sprache heißen, rücken den Pfunden zuleibe ...

©GettyImages

Virabhadrasana (Der Krieger)

Diese Asana stärkt Beine, Oberschenkel und Knöchel. Die verstärkte Muskeltätigkeit der Beine und auch des Bauches erhöht den Kalorienverbrauch enorm.


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