Zusatzkilos vermeiden: Das ist der Trick der schlank macht

Viele glauben, Abnehmen sei reine Willenssache: weniger essen, mehr bewegen, fertig. Doch wer schon einmal abends vor der Schublade mit Schokolade stand, weiß: Der eigentliche Gegner ist nicht der echte Hunger, sondern der Heißhunger. Diese plötzlichen Gelüste auf Süßes, Salziges oder Fettiges sabotieren jede Diät und sorgen dafür, dass wir mehr Kalorien aufnehmen, als wir brauchen. Die gute Nachricht: Es gibt einfache, aber wirkungsvolle Wege, um Heißhunger zu stoppen, bevor er entsteht und so die gefürchteten Zusatzkilos gar nicht erst anzusetzen. Hier sind 10 Tricks, die dir helfen, Gelüste in den Griff zu bekommen und dauerhaft schlank zu bleiben.