Zusatzkilos vermeiden: Das ist der Trick der schlank macht

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Genügend trinken

Durst wird vom Körper oft mit Hunger verwechselt. Wenn dich also das nächste Mal der Heißhunger überfällt, trinke erst einmal ein großes Glas Wasser. Meistens verschwindet das Verlangen nach 10-15 Minuten. Zwei bis drei Liter täglich sind ideal, vor allem Wasser, Tee oder ungesüßte Getränke. So unterstützt du nicht nur deinen Stoffwechsel, sondern vermeidest auch unnötige Kalorien.