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Bleib doch zum Frühstück - 18 Tipps, um morgens Zeit zu sparen

Bircher Müsli oder Overnight Oats

Dieses Müsli kann ebenfalls schon am Vortag vorbereitet werden: 20 g Haferflocken, einige Mandeln und 6 EL Milch oder Fruchtsaft miteinander vermischen und über Nacht in den Kühlschrank stellen. Am Morgen muss nur noch ein Becher Joghurt oder ein Glas Milch hinzugefügt werden und fertig! Mit etwas Obst schmeckt es noch besser.

Rezept für Overnight-Oats mit Gojibeeren


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Tricks & Tipps vom Profikoch?

Figurbewusst lecker: Die Breakfast Bowl

 

Und hier geht's zum Rezept

Ihr sucht nach einem Frühstück, das lecker ist, euch mit ausreichend Energie versorgt und gleichzeitig auch noch eurer Figur gut tut? Dann ist die Breakfast Bowl genau das Richtige für euch! Bei diesem bunten Frühstück bekommt man direkt Lust, in den Tag zu starten! 

 

Zutaten

  • 60 g Haferflocken
  • 2 EL Kürbiskerne
  • etwas Fleur de Sel
  • 60 g Milch
  • Griechischer Joghurt nach Belieben
  • eine kleine handvoll Pekannüsse
  • geschnittene Früchte, Kürbiskerne, Haferflocken, Chiasamen, Kräuter, Beeren und was auch immer ihr mögt, zum Dekorieren
  • etwas Honig zum Süßen

Zubereitung

  1.  Haferflocken, Kürbiskerne, Fleur de Sel und Milch mischen. 
  2. Für eine halbe Stunde kaltstellen.
  3. Mit dem Joghurt mischen. 
  4. Mit Obst, Haferflocken und Nüssen dekorieren. 
  5. Etwas flüssigen Honig darüber verteilen.
  6. Genießen! 

 

Seht im Video, wie ihr dieses leckere Gericht zubereitet!