Keine Kohlenhydrate nach 18 Uhr? Kein Problem mit diesen Lebensmitteln!

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Schalenfrüchte

Maronen, Kastanien, Walnüsse etc. können in der Pfanne angeröstet oder auch mit dem Braten im Ofen zubereitet werden. Sie können als Füllung verwendet werden und haben einen hohen Sättigungsfaktor.