Chips oder Schoki? 13 Alltagssünden im Vergleich

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2. Durchmachen oder schlafen?

Hier empfiehlt sich die goldene Mitte. Es sollte jedoch versucht werden mindestens drei Stunden in der Nacht zu schlafen. Die Nacht unterteilt sich in zwei Schlafzyklen von insgesamt 90 Minuten. Der Schlafdruck, der sich durch das lange feiern aufgebaut hat, kann durch einen Zyklus zumindest etwas abgebaut werden. Dadurch fühlen wir uns wenigstens tagsüber etwas fitter.