Zusatzkilos vermeiden: Das ist der Trick der schlank macht

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Bewegung macht glücklich

Bewegung kann Heißhunger effektiv stoppen, weil sie Stress abbaut und Glückshormone freisetzt. Schon ein kurzer Spaziergang oder ein paar Dehnübungen lenken ab und bringen den Kreislauf in Schwung. Nach 10 Minuten Bewegung ist das Verlangen nach Süßem oft verschwunden. Sport hilft außerdem, den Blutzuckerspiegel zu regulieren. So tust du deinem Körper doppelt Gutes.