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Tutti frutti: 8 köstliche Arten Brombeeren zu genießen!

Früchte schmecken logischerweise immer dann am besten, wenn sie Saison haben. Das gilt somit auch für Brombeeren! 

Tutti frutti: 8 köstliche Arten Brombeeren zu genießen!

Die Brombeerensaison geht bald zu Ende und deswegen gilt es jetzt noch einmal, alles aus diesen kleinen Vitaminbomben herauszuholen! Dafür präsentieren wir Euch 8 tolle Möglichkeiten, Brombeeren in Eurer Küche zu verarbeiten und anschließend in vollen Zügen zu genießen. Das süßlich-säuerliche Rosengewächs ist nämlich nicht nur geschmacklich ein Volltreffer, sondern trägt zudem positiv zur Gesundheit bei, indem es beispielsweise Euer Immunsystem stärkt und das Krebsrisiko lindert. Wer es also bisher noch nicht getan hat, schreibt die Früchte lieber jetzt gleich auf seinen oder ihren Einkaufszettel!


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Figurbewusst lecker: Die Breakfast Bowl

 

Und hier geht's zum Rezept

Ihr sucht nach einem Frühstück, das lecker ist, euch mit ausreichend Energie versorgt und gleichzeitig auch noch eurer Figur gut tut? Dann ist die Breakfast Bowl genau das Richtige für euch! Bei diesem bunten Frühstück bekommt man direkt Lust, in den Tag zu starten! 

 

Zutaten

  • 60 g Haferflocken
  • 2 EL Kürbiskerne
  • etwas Fleur de Sel
  • 60 g Milch
  • Griechischer Joghurt nach Belieben
  • eine kleine handvoll Pekannüsse
  • geschnittene Früchte, Kürbiskerne, Haferflocken, Chiasamen, Kräuter, Beeren und was auch immer ihr mögt, zum Dekorieren
  • etwas Honig zum Süßen

Zubereitung

  1.  Haferflocken, Kürbiskerne, Fleur de Sel und Milch mischen. 
  2. Für eine halbe Stunde kaltstellen.
  3. Mit dem Joghurt mischen. 
  4. Mit Obst, Haferflocken und Nüssen dekorieren. 
  5. Etwas flüssigen Honig darüber verteilen.
  6. Genießen! 

 

Seht im Video, wie ihr dieses leckere Gericht zubereitet! 

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