Menu Rezeptname, Zutat, Suchbegriff...
Abmelden / Willkommen
Newsletter

Langfristig abnehmen mit 1 Handvoll Mandeln am Tag!

In der Mandel liegt die Kraft: Denn aus der optimalen Kombination aus essentiellen Fetten und Vitalstoffen bleibt der Heißhunger aus, sodass wir langfristig weniger Kalorien zu uns nehmen.

In den Mandeln liegt die Kraft

Mandeln bestehen aus gesunden Fetten, Eiweiß, Ballaststoffen, Kalzium, Magnesium und aus den Vitaminen B und E. In Kombination wirken diese Elemente besonders gegen Bauchfett.  Als perfekte Dosis für einen Tag werden 60 g empfohlen, was einer Handvoll Mandeln entspricht.

So verspürt man zwischen den Hauptmahlzeiten weniger Hunger und spart einiges an Kalorien.

In 14 Tagen zu einem sichtbar strafferen Bauch mit diesen Tipps


Weitere Artikel hier!



Tricks & Tipps vom Profikoch?

Mandeln schnell und einfach geschält

Im Rezept steht „geschälte Mandeln verwenden", doch wie kriegt man Mandeln nur geschält? Chefkoch zeigt wie man mit einem ganz einfachen Trick Mandeln ohne großen Aufwand ruck zuck geschält bekommt.

Diesen Artikel kommentieren