Langfristig abnehmen mit 1 Handvoll Mandeln am Tag!
In der Mandel liegt die Kraft: Denn aus der optimalen Kombination aus essentiellen Fetten und Vitalstoffen bleibt der Heißhunger aus, sodass wir langfristig weniger Kalorien zu uns nehmen.
In den Mandeln liegt die Kraft
Mandeln bestehen aus gesunden Fetten, Eiweiß, Ballaststoffen, Kalzium, Magnesium und aus den Vitaminen B und E. In Kombination wirken diese Elemente besonders gegen Bauchfett. Als perfekte Dosis für einen Tag werden 60 g empfohlen, was einer Handvoll Mandeln entspricht.
So verspürt man zwischen den Hauptmahlzeiten weniger Hunger und spart einiges an Kalorien.
In 14 Tagen zu einem sichtbar strafferen Bauch mit diesen Tipps
Weitere Artikel hier!
Yoga Food! Die richtige Ernährung für...
Helau und Alaaf: Hier kommt unser 10...
Frohes Neues! 20 Tipps gegen den Kater...
Tricks & Tipps vom Profikoch?
Im Rezept steht „geschälte Mandeln verwenden", doch wie kriegt man Mandeln nur geschält? Chefkoch zeigt wie man mit einem ganz einfachen Trick Mandeln ohne großen Aufwand ruck zuck geschält bekommt.
Diesen Artikel kommentieren