6 Dinge, die es über Mandeln zu wissen gibt

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Mandeln beim Abnehmen

Mandeln enthalten viel Öl (ihr Fettanteil liegt bei etwa 60%), weshalb viele während ihrer Diät auf sie verzichten. Zu Unrecht. Denn Mandeln stillen das Hungergefühl und halten super lange satt, weshalb man so im Endeffekt weniger isst. Zudem ist unser Körper aufgrund der festen Struktur der Mandel gar nicht in der Lage, das ganze Fett aufzunehmen. Das meiste wird einfach wieder ausgeschieden. Übertreiben sollte man es natürlich - wie bei allem- nicht. Eine Handvoll sind genug.