5 Ursachen für einen aufgeblähten Bauch

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Schnell essen

Dies ist vielleicht die schlechteste aller Gewohnheiten, die wir am Tisch haben können! Wer beim Essen schlingt und hastig alles in sich hineinstopft, fordert seine Verdauung heraus, denn diese muss dann auf Höchstbetrieb arbeiten, um alles ordentlich  zu verwerten. Dies macht uns matt und träge und bläht zusätzlich noch auf. In Zukunft also darauf achten, etwas langsamer und bewusster zu essen. Dies tut der Verdauung gut und man kann besser auf die natürliche Sättigung achten.