Diese Lebensmittel solltet ihr abends lieber meiden, wenn ihr gut schlafen wollt

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Wenn unsere Ernährung uns vom Schlafen abhält

Oftmals wenn wir Probleme mit dem Ein- oder Durchschlafen haben, fragen wir uns, ob wir eventuell so sehr Stress haben, dass wir kein Auge mehr zubekommen. Nicht unbedingt muss Schlafmangel allerdings an psychischen Gründen legen: Manchmal ist es schlicht und ergreifend unsere Verdauung, die uns signalisiert, dass irgendwas nicht ganz richtig läuft. Wir zeigen euch, welche Lebensmittel euch eventuell um euren Schlaf bringen.