Erwischt! 10 heimliche Dickmacher

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5. Zu wenig Schlaf

Schon bei 80 Minuten weniger Schlaf isst man am Tag danach unbewusst 549 Kalorien mehr. Und da wir meistens während des längeren Aufbleibens auch noch snacken, kommen schnell einige Kalorien zusammen. Also lieber früh ins Bett gehen und ausgeschlafen in den neuen Tag starten.