Leckere Rezepte für Auflauf mit Blumenkohl und Schinken - 2 Rezepte

Wenn Dir das gefällt, dann magst Du bestimmt auch: Schinken

Tricks & Tipps vom Profikoch?

Beginne deinen Tag mit dieser köstlichen Breakfast Bowl

Beginne deinen Tag mit dieser köstlichen Breakfast Bowl. Für Energie den ganzen Tag. Vielleicht schon morgen früh?

Von ElisabethSeifer, Ellis Schnäppchen-Tipps

Einen Blumenkohl 10min kochen und anschließend abschrecken

3.6/5 (133 Bewertung)

Wer kann da schon lange widerstehen?

Von nessielb

Ein kalorienarmer, leicht gemachter Auflauf ganz ohne Käse!

300 g TK-Gemüse (Brokkoli, Rosenkohl, Blumenkohl, "Kaisergemüsemischung" oder ähnliches)
1 Paket Kartoffelpürree-Flocken (alternativ selbstgemachtes Kartoffelpürree)
ggf. Milch
1 EL Öl
Muskatnuss gemahlen
Salz
Paprika edelsüß
Paniermehl oder Vollkorn-Semmelbrösel
Nach Geschmack: 1 Packung gek. Schinken