Leckere Rezepte für Auflauf mit Blumenkohl und Schinken - 2 Rezepte

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3.6/5 (139 Bewertung)

Wer kann da schon lange widerstehen?

Von nessielb

Ein kalorienarmer, leicht gemachter Auflauf ganz ohne Käse!

300 g TK-Gemüse (Brokkoli, Rosenkohl, Blumenkohl, "Kaisergemüsemischung" oder ähnliches)
1 Paket Kartoffelpürree-Flocken (alternativ selbstgemachtes Kartoffelpürree)
ggf. Milch
1 EL Öl
Muskatnuss gemahlen
Salz
Paprika edelsüß
Paniermehl oder Vollkorn-Semmelbrösel
Nach Geschmack: 1 Packung gek. Schinken