Nie mehr unausgeschlafen - 12 Tipps für einen erholsamen Schlaf

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Doch noch ein Gläschen?

Obwohl dieser Irrtum weit verbreitet ist, fördert das ein oder andere Glas Wein keinen gesunden Schlaf. Zwar kann man nach etwas Alkohol besser einschlafen, jedoch ist dieser Schlaf nicht besonders erholsam für den Körper. In der Nacht sollte sich dieser nämlich völlig ausruhen und sich nicht mit dem Abbau von Alkohol beschäftigen.