Nie mehr unausgeschlafen - 12 Tipps für einen erholsamen Schlaf

7/13 Zurück Weiter

Oh misst, schon wieder so spät

Auch die Schlafdauer ist besonders wichtig. Durch Studien wurde belegt, dass ein erwachsener Mensch im Schnitt 7,5 Stunden Schlaf die Nacht benötigt, um ausgeschlafen zu sein. Also, morgen Abend geht es vielleicht doch mal eine Stunde früher ins Bett!