Schon alles versucht aber die Pfunde purzeln nicht? Der falsche Diättyp ist Schuld daran!

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Passenden Diättyp finden

Die Atkins Diät:

Die Atkins Diät beruht auf dem Low-Carb Prinzip. Die Aufnahme von Kohlenhydraten wird zu Beginn drastisch reduziert und stattdessen Proteine und gesunde Fette als Hauptenergieträger genutzt. Durch die kohlenhydratarme Kost ist der Körper schnell gezwungen das körpereigene Fett zur Energiegewinnung heranzuziehen, was zu einem raschen Gewichtsverlust führt (3-4 kg pro Woche). Gleichzeitig ist die Ernährung aber eher vor allem zu Beginn der Diät sehr einseitig. Die erste Zeit verlangt Durchhaltevermögen, mit der Zeit sind aber immer mehr Nahrungsmittel erlaubt, was die Diät dann leichter macht.

Für wen geeignet: 
- Wenn eure Blutwerte stimmen und ihr gesund seid. (Vor Beginn der Diät sollte man sich ärztlich untersuchen lassen).
- Berufstätige, da die Gerichte problemlos zu Hause vorbereitet und am Arbeitsplatz verzehrt werden können.
- Für Abnehmwillige mit Hang zu Heißhungerattacken. Die vermehrte Eiweißaufnahme führt zu anhaltendem Sättigungsgefühl ohne Heißhungerattacken. 

Nicht geeignet wenn: 
- ihr nicht bereit seid, auf bestimmte Nahrungsmittel zu verzichten (Nudeln, Kartoffeln und Brot sind zu Beginn verboten, danach nur ausnahmsweise erlaubt. Zucker und Süßigkeiten sollten vollständig gestrichen werden)
- ihr keinen Sport macht, denn Sport wird während der Atkins-Diät unbedingt empfohlen.
- ihr nicht bereit seid, Extrakosten für Nahrungsergänzungsmittel auf euch zu nehmen.