Top 10 Eiweißquellen für Vegetarier
Die Heimgourmet-Redaktion,
Quark
Jede Menge Eiweiß und wenig Fett – das macht den Quark nicht nur bei Diäten sehr beliebt. Wer zusätzlich auf Magerquark zurückgreift, spart auch noch Kalorien. Außerdem liefert Quark jede Menge Calcium, was den Aufbau der Knochen unterstützt.
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