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Leckere Rezepte für einen Aufstrich aus Sonnenblumenkernen - 3 Rezepte

Tricks & Tipps vom Profikoch?

Bunte Blumentarte aus Gemüse

Wenn ihr Liebhaber von Ratatouille und Gemüsepfannen seid, haben wir hier ein tolles Gericht, um euch ein bisschen Abwechslung in die Küche zu bringen. Aber auch die Gemüsehasser unter euch werden zu dieser liebevoll zubereiteten Tarte nicht nein sagen können. In diesem Video zeigen wir euch, wie ihr sie zuhause nachbacken könnt. 

Am besten bewertete Aufstrich aus Sonnenblumenkernen Rezepte

Von

Die Sonnenblumenkerne in einer Pfanne ohne Öl anrösten und abkühlen lassen

  • 50 g Sonnenblumenkerne
  • 50 g Parmesan, gerieben
  • 1 Bund Schnittlauch
  • 1/2 Bund Petersilie
  • n. B. Öl
  • n. B. Salz und Pfeffer
4/5 (25 Bewertung)

Von

Dieses vegane Rucola-Pesto ist eine tolle Alternative zu regulärem Basilikum-Pesto

  • 80g Sonnenblumenkerne
  • 70g frischer Rucola
  • handvoll frischer Basilikum
  • 1 Zitrone, Saft
  • 1/2 TL Salz
  • 150ml Olivenöl
  • 20g Hefeflocken
  • 1 Knoblauchzehe
4/5 (4 Bewertung)

Von

Knoblauchzehe und Sonnenblumenkerne fein hacken, dann alle Zutaten gut mixen

  • 50g Tomatenmark
  • 1 Knoblauchzehe
  • 100g Sonnenblumenkerne
  • 200 ml Olivenöl
  • 1EL Zitronensaft
3.8/5 (8 Bewertung)

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