Das sind die 15 wichtigsten Nahrungsmittel der mediterranen Ernährung

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10. Karotten

Karotten sind reich an Vitamin A, auch Beta-Carotin genannt. Dies ist wichtig für die Pflege unserer Augen, unserer Haut und unserer Schleimhäute. Außerdem hilft der Verzehr von Karotten bei Bauchschmerzen und Durchfallerkrankungen. Roh oder gekocht, es lohnt sich auf jeden Fall, einige Karottenrezepte in eure wöchentliche Ernährung zu integrieren.