Das sind die 15 wichtigsten Nahrungsmittel der mediterranen Ernährung

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11. Orangen

Frischgepresster Orangensaft oder eine Orange im Obstsalat versorgt den Körper mit seinem täglichen Bedarf an Vitamin C und schützt ihn vor Infektionen. Darüber hinaus begünstigt Vitamin C die Aufnahme von Eisen. Ebenso stimulieren Orangen die Ausscheidung von Harnsäure durch den Urin. Also: passt auf euch auf, esst mehr Orangen.