Bekämpfe den Heißhunger: 7 Tipps, um smarter zu naschen!

2/7 Zurück Weiter

2. Halte Snacks außerhalb des Sichtbereichs

Wenn das Essen direkt vor deinen Augen ist, bettelt es nur darum, gegessen zu werden ;) Und natürlich ist der Reiz groß, danach zu greifen. Doch diese Versuchung ist das letzte, was man möchte! Wenn das Essen nicht so greifbar nahe ist, dann wirst Du auch nicht so viel darüber nachdenken, sodass du auch nicht das Gefühl hast, hungrig zu sein. Wenn dein Körper tatsächlich Nahrung braucht, dann lässt er dich das sowieso merken.