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Frühstück für die Fettverbrennung am Morgen!

©Thinkstock

Haferflocken, Obst und Joghurt

Dieses Frühstück ist vielseitig und liegt nicht schwer im Magen. Die Haferflocken geben ein langes Sättigungsgefühl, sodass du nicht in Versuchung kommst, nach einem Snack für zwischendurch zu greifen. Es beinhaltet grundlegende Nährstoffe und ist der beste Weg, um gut in den Tag zu starten. 

Zutaten:

150 g Naturjoghurt
50 g Haferflocken
150 g Früchte deiner Wahl


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Zutaten

  • 60 g Haferflocken
  • 2 EL Kürbiskerne
  • etwas Fleur de Sel
  • 60 g Milch
  • Griechischer Joghurt nach Belieben
  • eine kleine handvoll Pekannüsse
  • geschnittene Früchte, Kürbiskerne, Haferflocken, Chiasamen, Kräuter, Beeren und was auch immer ihr mögt, zum Dekorieren
  • etwas Honig zum Süßen

Zubereitung

  1.  Haferflocken, Kürbiskerne, Fleur de Sel und Milch mischen. 
  2. Für eine halbe Stunde kaltstellen.
  3. Mit dem Joghurt mischen. 
  4. Mit Obst, Haferflocken und Nüssen dekorieren. 
  5. Etwas flüssigen Honig darüber verteilen.
  6. Genießen! 

 

Seht im Video, wie ihr dieses leckere Gericht zubereitet!