Wir sagen dem Heißhunger ade!
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Bulletproof Coffee
Kaffee an sich ist schon ein natürlicher Appetitzügler, doch dieser Kaffee-Drink nimmt innerhalb von Sekunden den Heißhunger. Und zwar der sogenannte Bulletproof Coffee. Hierbei wird einfach eine Tasse schwarzer Kaffee mit Kokosöl und Butter zusammen gemixt und getrunken. Du merkst den Unterschied sofort, dein Hungergefühl vergeht, du hast mehr Energie und der Zustand hält für einige Stunden an. Diese Art von Fetten werden im Körper unglaublich schnell in Energie verwandelt und dämpfen somit den Appetit.
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Und hier geht's zum Rezept
Ihr sucht nach einem Frühstück, das lecker ist, euch mit ausreichend Energie versorgt und gleichzeitig auch noch eurer Figur gut tut? Dann ist die Breakfast Bowl genau das Richtige für euch! Bei diesem bunten Frühstück bekommt man direkt Lust, in den Tag zu starten!
Zutaten
- 60 g Haferflocken
- 2 EL Kürbiskerne
- etwas Fleur de Sel
- 60 g Milch
- Griechischer Joghurt nach Belieben
- eine kleine handvoll Pekannüsse
- geschnittene Früchte, Kürbiskerne, Haferflocken, Chiasamen, Kräuter, Beeren und was auch immer ihr mögt, zum Dekorieren
- etwas Honig zum Süßen
Zubereitung
- Haferflocken, Kürbiskerne, Fleur de Sel und Milch mischen.
- Für eine halbe Stunde kaltstellen.
- Mit dem Joghurt mischen.
- Mit Obst, Haferflocken und Nüssen dekorieren.
- Etwas flüssigen Honig darüber verteilen.
- Genießen!
Seht im Video, wie ihr dieses leckere Gericht zubereitet!