Nie mehr unausgeschlafen - 12 Tipps für einen erholsamen Schlaf

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Die Temperaturen steigen

Besonders im Sommer kann ein zu warmes Schlafzimmer Grund für Ein- und Durchschlafprobleme sein. Unser Tipp: Vor dem Schlafen gehen gut Durchlüften und die Füße und Hände mit lauwarmen Wasser abduschen.